Ayaktasınız. Ayaklarınızın arasında omuzlarınız kadar mesafe var. Üç kez derin nefes alın ve verin. Gözlerinizi kapayın.
Zihnini özgür bırak…
Ayaktasınız. Ayaklarınızın arasında omuzlarınız kadar mesafe var. Üç kez derin nefes alın ve verin. Gözlerinizi kapayın.