Ayaktasınız. Ayaklarınızın arasında omuzlarınız kadar mesafe var. Üç kez derin nefes alın ve verin. Gözlerinizi kapayın.
Tag: Meditasyon
Kendimizi Bilmek
Bedenimiz rahat, huzurlu ve meditasyona hazır. İster yatın, ister rahatça oturun. Gözlerimiz ister açık…